Nothing But Prey: Surviving Narcissistic Abuse and Reclaiming Your Strength

To a narcissist, you’re not a partner or a person—you’re prey. A means to an end. A source of supply. They don’t love; they possess. They don’t nurture; they consume. And when they’re done feeding on your light, they discard you like yesterday’s news.

But here’s the truth: you are not prey. You are a person, worthy of love, respect, and peace. And you can reclaim your strength.

Narcissists are masters of manipulation. They lure you in with charm, only to ensnare you in a web of control. They gaslight you, making you question your reality. They isolate you, cutting you off from support. They erode your self-worth, leaving you dependent on their approval. It’s a calculated game, and the rules are rigged against you.

Living under a narcissist’s thumb takes a heavy toll. You might find yourself questioning your worth, walking on eggshells, and second-guessing every decision. You may feel anxious, depressed, or completely empty. Even after the relationship ends, you may struggle with trust—wondering if anyone is safe, if you’ll ever be loved without conditions again.

But healing is possible. And it starts with recognizing the abuse for what it is. It’s not your fault. You didn’t cause it. You didn’t deserve it. You were prey only because you have light—a light that a narcissist craved, consumed, and tried to extinguish. But they didn’t. You’re still here.

Reclaiming your power is about rewriting the story they tried to tell you about yourself. It’s about setting boundaries, even if your voice shakes. It’s about saying no to manipulation and yes to your own needs. It’s about remembering that your worth doesn’t come from their approval—it comes from who you are, and who you were always meant to be.

You are not powerless. You are not broken. You are not what they tried to make you believe. You are strong, resilient, and deserving of love—real love, not the kind that comes with conditions, control, or cruelty.

The narcissist may have seen you as prey, but that doesn’t define you. You are a survivor. A warrior. A beacon of light in a world that tried to dim you. So stand tall. Speak your truth. And know that you are not alone.

You are not prey. You are powerful. And your story is just beginning.